หากิจกรรมนันทนาการทั้งกับครอบครัว หรือกับเพื่อนๆ นอกจากจะช่วยลดความเครียดแล้ว ยังเป็นการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ด้วยค่ะ กิจกรรมนันทนาการที่เราทำแล้วหายเครียด คือ การดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ และเล่นกีฬาเบาๆค่ะ หรือการพักผ่อน และเข้าหาทางธรรมค่ะ ช่วยให้ขัดเกลาจิตใจ และทำให้เรามีสมาธิมากขึ้น ดับกิเลส และพ้นทุกข์ค่ะ

คำตอบ

  • TSRIF
  • อัจฉริยะ
2014-02-19T21:57:34+07:00
ผ่อนคลายอารมณ์โดยการอาจจะออกไปพักผ่อนในสถานที่ที่ต่างไปจากที่ที่ตนอยู่จะทำให้เกิดอาการคลายเครียดลงได้
  • danis
  • นักช่วยเหลือ
2014-02-21T10:37:40+07:00
ผมคิดว่าลองลงไปแช่ในน้ำแล้วหลับตาหรือหลับพักผ่อนก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีนะครับ