อยากสูงขึ้นเเบบเร็วเว่อร์ๆอ่ะ สูงสัก 1 ซม. ต่อิาทิตย์ต้องทำไงหรอ ช่วยบอกเราหน่อยนะ

2
กินแควเซียมเสริม ออกกังกายโดยการ โหน ทามให้กลามเนื้อยืดออก ทามให้สูงได้จิงค่ะ ^^
กระโดดบ่อยย เล่นกระโดดยางช่วยได้จิงๆน้ะค่ะ

คำตอบ

  • danis
  • นักช่วยเหลือ
2014-02-20T23:55:10+07:00
ออกกำลังกายบ่อยๆ รับประมานอาหารที่มี Ca เยอะๆ และ พวกที่เสริมสร้างกระดูกด้วย
  • TSRIF
  • อัจฉริยะ
2014-02-21T02:21:05+07:00
ตามตามรางที่น้องชายจัด เค้าว่ายน้้ำอาทิตย์ละ2ครั้ง กินนมวันละ4กล่อง เช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน โหนบาร์เวลาว่าง เล่นบาสตอนเที่ยง ทำแบบนี้ทุกวันเดือนนึงสูงขึ้นสามเกือบสี่เซน ยังไงก็ลองทำดุนะคะ